Delfin z głową

22-08-2017

W jednym z artykułów pisałem już o roli głowy we właściwej technice pływania delfinem, ale nie wspominałem o „momencie” i niewiele o wysokości. Choć sprawa ta nie jest zbyt skomplikowana to często może umknąć uwadze. Otóż pływając postaraj się by po oddechu przy jego zamknięciu najpierw głowa wpadła pod wodę a dopiero później Twoje ręce. Zobaczysz jak mocno wpłynie to na właściwe ułożenie ciała.

Pamiętaj również, aby oddech brany był możliwie nisko – tak by broda wypychana do przodu wędrowała tuż ponad powierzchnią wody. Znakomite ćwiczenie, które pomaga kontrolować wysokość oddechu! Podczas pływania pełnym stylem wychylaj głowę do przodu na każdym cyklu, ale jedno wychylenie powinno być bez oddechowe w jego czasie woda powinna zakrywać usta do poziomu nosa. Drugie pełne, oddechowe, możliwie niskie. Jeżeli będziesz mieć trudności z właściwą pozycja ciała możesz dodać cykl bez podnoszenia głowy celem wyrównania linii. Trzymam kciuki!  

https://www.youtube.com/watch?v=OdnrJSv1aFU